martes, 7 de noviembre de 2017

Senderismo urbano. Rincones de Madrid

Madrid esconde lugares curiosos. Cualquier esquina contiene parte de nuestra historia. La casa de un escritor famoso ha sido mi gran hallazgo de hoy en un lugar por el que había pasado decenas de veces con el coche, claro está que así no podemos fijarnos en detalles. Senderismo urbano.......te animas???.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20838273



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domingo, 5 de noviembre de 2017

Travesía Transcarpetana. Recorriendo la Sierra de Madrid

La Sierra de Madrid nos brinda la oportunidad de coronar picos por encima de los dos mil metros. En esta travesía recorremos gran parte de la serie montañosa central. El nuevo trazado del GR-307 no deja indiferente a los amantes de las alturas ya sea en epocas estivales o invernales.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10039007


 
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sábado, 28 de octubre de 2017

Senderunnea para dejar de fumar

En una ocasión me funcionó y espero que esta vez así sea también. El duro esfuerzo de dejar a un lado el cigarrillo puede verse favorecido manteniendo la mente ocupada en actividades. Después de cinco años sin cogerlo volví a caer, y ahora quiero dejarlo de nuevo.  El primer paso y mas importante es concienciarse que realmente se quiere dejar.




El segundo es ocuparte en hacer cosas, en mi caso la actividad física. Y no solo correr, sino también andar, o compaginar ambas cosas, lo que yo llamo Senderunnear!!!!!.
La motivación, aparte de los muchos beneficios en cuanto a la salud de uno mismo, puede verse favorecida con el poder de innovar.




Me explico.....es posible que para muchas personas sea difícil el iniciarse en el mundo del running, pues camina!!!!. Y si te resulta aburrido el caminar pues puedes meterle extras. En mi caso me "piqué" muchísimo con el tema gps y grabar mis rutas en formatos tracks, para después poder compartirlas.
Motívate, piensa en los beneficios y en lo mucho que puedes ganar. Te aseguro que las ansias de volver a echar humo por la boca se pasan. Un día te levantas y ya no te acuerdas del cigarro.

jueves, 26 de octubre de 2017

Maratón de Alcalá de Henares

Este sabado los amantes de la carrera  reina  de 42 kilómetros tienen cita en la ciudad complutense. Varias modalidades para recorrer las calles de esta ciudad patrimonio de la humanidad.


Es evidente que el cartel está equivocado y han tirado del de la anterior edición. Os adjunto el enlace y a correr!!!!.

http://www.carreraspopulares.com/noticia/el-ii-maraton-de-alcala-ya-esta-aqui-disfrutalo


martes, 24 de octubre de 2017

¿¿Sabes leer las marcas del camino??

Hoy día es raro encontrarse algún camino que no esté debidamente señalizado. Y es que en algunas ocasiones es vital saber interpretar estas señales.



 Conoces el codigo de colores de los distintos camino??. Que tipo de información nos pueden aportar??. En un cruce para donde voy....derecha o izquierda??. Os adjunto un .pdf muy util donde explican todo al detalle, y es que con unos cuantos conceptos básicos podemos ahorranos muchos kilómetros de equivocación.

Manual de Señalización en Senderos.

sábado, 21 de octubre de 2017

Camino de Santiago Alcarreño

Ya es conocido que el Camino de Santiago es una red de caminos cuyo punto final es el sepulcro del Apostol Santiago, o aun mas allá, el faro de Finisterre. Pero.....sabiais que se puede atravesar la provincia de Guadalajara??.  Pueblos de la alcarria con gran historia quedan al paso de esta aventura que he querido compartir con vosotros.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5303735




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miércoles, 18 de octubre de 2017

Camino de Santiago Fisterra-Muxia

Posiblemente uno de los Caminos a Santiago mas hermosos y rápidos. Y es que no necesitamos muchos días para calzarnos las botas y disfrutar del camino hasta el santuario del apostol. Os propongo esta breve ruta en la que engloba costa e intior. Un paseo de cuatro días con poco mas de 122 km, lo hacen ideal para iniciarse en el mundo del peregrinaje.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7303394



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