mi茅rcoles, 29 de noviembre de 2017

Rincones de Madrid: Dehesa de la Villa y Ciudad Universitaria.

Rincones arbolados para dar un respiro a la jungla de asfalto. Pinos centenarios que se abren paso entre la masa de firme gris donde domina el animal motorizado de cuatro y dos ruedas. Madrid todav铆a esconde zonas verdes de gran inter茅s. Una vuelta donde lo urbano se funde con lo natural, homenajeando a lo que fue en tiempos pasados. Disfruta de tus zonas verdes, que a煤n quedan y son muchas.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=21266783



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martes, 7 de noviembre de 2017

Senderismo urbano. Rincones de Madrid

Madrid esconde lugares curiosos. Cualquier esquina contiene parte de nuestra historia. La casa de un escritor famoso ha sido mi gran hallazgo de hoy en un lugar por el que hab铆a pasado decenas de veces con el coche, claro est谩 que as铆 no podemos fijarnos en detalles. Senderismo urbano.......te animas???.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20838273



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domingo, 5 de noviembre de 2017

Traves铆a Transcarpetana. Recorriendo la Sierra de Madrid

La Sierra de Madrid nos brinda la oportunidad de coronar picos por encima de los dos mil metros. En esta traves铆a recorremos gran parte de la serie monta帽osa central. El nuevo trazado del GR-307 no deja indiferente a los amantes de las alturas ya sea en epocas estivales o invernales.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=10039007


 
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s谩bado, 28 de octubre de 2017

Senderunnea para dejar de fumar

En una ocasi贸n me funcion贸 y espero que esta vez as铆 sea tambi茅n. El duro esfuerzo de dejar a un lado el cigarrillo puede verse favorecido manteniendo la mente ocupada en actividades. Despu茅s de cinco a帽os sin cogerlo volv铆 a caer, y ahora quiero dejarlo de nuevo.  El primer paso y mas importante es concienciarse que realmente se quiere dejar.




El segundo es ocuparte en hacer cosas, en mi caso la actividad f铆sica. Y no solo correr, sino tambi茅n andar, o compaginar ambas cosas, lo que yo llamo Senderunnear!!!!!.
La motivaci贸n, aparte de los muchos beneficios en cuanto a la salud de uno mismo, puede verse favorecida con el poder de innovar.




Me explico.....es posible que para muchas personas sea dif铆cil el iniciarse en el mundo del running, pues camina!!!!. Y si te resulta aburrido el caminar pues puedes meterle extras. En mi caso me "piqu茅" much铆simo con el tema gps y grabar mis rutas en formatos tracks, para despu茅s poder compartirlas.
Mot铆vate, piensa en los beneficios y en lo mucho que puedes ganar. Te aseguro que las ansias de volver a echar humo por la boca se pasan. Un d铆a te levantas y ya no te acuerdas del cigarro.

jueves, 26 de octubre de 2017

Marat贸n de Alcal谩 de Henares

Este sabado los amantes de la carrera  reina  de 42 kil贸metros tienen cita en la ciudad complutense. Varias modalidades para recorrer las calles de esta ciudad patrimonio de la humanidad.


Es evidente que el cartel est谩 equivocado y han tirado del de la anterior edici贸n. Os adjunto el enlace y a correr!!!!.

http://www.carreraspopulares.com/noticia/el-ii-maraton-de-alcala-ya-esta-aqui-disfrutalo


martes, 24 de octubre de 2017

¿¿Sabes leer las marcas del camino??

Hoy d铆a es raro encontrarse alg煤n camino que no est茅 debidamente se帽alizado. Y es que en algunas ocasiones es vital saber interpretar estas se帽ales.



 Conoces el codigo de colores de los distintos camino??. Que tipo de informaci贸n nos pueden aportar??. En un cruce para donde voy....derecha o izquierda??. Os adjunto un .pdf muy util donde explican todo al detalle, y es que con unos cuantos conceptos b谩sicos podemos ahorranos muchos kil贸metros de equivocaci贸n.

Manual de Se帽alizaci贸n en Senderos.

s谩bado, 21 de octubre de 2017

Camino de Santiago Alcarre帽o

Ya es conocido que el Camino de Santiago es una red de caminos cuyo punto final es el sepulcro del Apostol Santiago, o aun mas all谩, el faro de Finisterre. Pero.....sabiais que se puede atravesar la provincia de Guadalajara??.  Pueblos de la alcarria con gran historia quedan al paso de esta aventura que he querido compartir con vosotros.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5303735




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mi茅rcoles, 18 de octubre de 2017

Camino de Santiago Fisterra-Muxia

Posiblemente uno de los Caminos a Santiago mas hermosos y r谩pidos. Y es que no necesitamos muchos d铆as para calzarnos las botas y disfrutar del camino hasta el santuario del apostol. Os propongo esta breve ruta en la que engloba costa e intior. Un paseo de cuatro d铆as con poco mas de 122 km, lo hacen ideal para iniciarse en el mundo del peregrinaje.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=7303394



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viernes, 13 de octubre de 2017

Camino de Santiago Complutense. Una realidad.

Nuestro mas que conocido Camino de peregrinacion a Santiago. Pero.....sabias que puedes iniciarlo en Alcala de Henares, que esta perfectamente marcado y que puedes enlazar con el oficial de Madrid en la ciudad de Segovia???. Pues es una realidad.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3686500



 
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jueves, 12 de octubre de 2017

Camino del Cid. Mas cerca de lo que imaginas

Ese gran desconocido. El camino del Cid es una amplia ruta dividida en tramos basados en las diferentes vivencias descritas en el Cantar de Mio Cid. Una mara帽a de caminos que recorre cada una de las diferentes vivencias de Rodrigo. Tenemos una pagina oficial muy bien desarrollada que explica a la perfecci贸n cada tramo y que nos facilita los traks y la informaci贸n necesaria para emprender esta aventura al pasado siguiendo los pasos del Cid.

http://www.caminodelcid.org/

Quiz谩s el tramo mas pr贸ximo a Madrid sea el de La algarada de Alvar Fa帽ez. Disfrutadlo como yo lo hice.


https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8058070

 
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Los cinco grandes picos del Parque Natural

Posiblemente la ruta mas afamada de las que he trazado por el Parque Narural de Alcala de Henares. Todo un disfrute de rompepiernas para los amantes de las carreras de monta帽a, que aunque no es monta帽a como tal, no deja que desear por sus continuos toboganes y el desnivel acumulado. A disfrutarlo Runners!!!!.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2458902


 
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lunes, 9 de octubre de 2017

Gran Trail Marathon Complutense. La GTMAC.

Quien dijo que no se podia hacer un Marathon de Monta帽a uniendo los dos pulmones de Alcal谩 de Henares como son el Ecce Homo y San Juan del Viso???. Pues si se puede y os aseguro que la espectacularidad que os ofrece merece la pena. Os invito a disfrutar de sus subidas y bajadas por las innumerables terreas.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4666464


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domingo, 8 de octubre de 2017

Ese clasico Ecce Homo



Todo un clasico!!!!. La bajada por el vertice oeste del Ecce Homo no deja indiferente a cualquiera. Poniendo a prueba la tecnica, todo trail runer que la prueba repite.


https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=9516428




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Senderismo Urbano

Bien por falta de tiempo, bien por falta de medios, muchos nos privamos de practicar uno de los deportes mas sencillos, econ贸micos y saludables como es el caminar. Pero lo cierto es que no hace falta irse lejos o salir de la gran urbe para practicarlo. Basta con disfrutar del momento y aplicar el ritmo adecuado con la vestimenta id贸nea para dar un paseo agradable por las calles de tu ciudad. Yo lo he denominado senderismo urbano. Claro est谩 que bajo mi punto de vista es mas agradable ver 谩rboles y verde a ver asfalto y edificios, pero es cierto que descubres rincones curiosos, parques y jardines, por ejemplo, que pasan desapercibidos cuando vas en el coche u otro veh铆culo. Animaos a probar, seguro que le sac谩is alg煤n pro a rincones por los que hab茅is pasado mil veces.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=20147259


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viernes, 6 de octubre de 2017

Recuperando viejos h谩bitos

Despu茅s de mucho tiempo con las zapatillas metidas en el armario criando polvo, me decido a desempolvarlas. Mochila a la espalda y puff en la cabeza, tiro millas a un porque pr贸ximo, con subidas y bajadas, mucho verde para gusto de mis ojos y el cantar de los pajarillos que ocupan las copas de los 谩rboles. Un placer para el cuerpo y alma pese a los calores de la tarde.

https://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=19999779



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